Fruchtbare Tage berechnen

Wann sind deine fruchtbaren Tage?

In jedem Menstruationszyklus bereitet sich dein Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor. Während dieses Zyklus wird eine reife Eizelle freigesetzt. Dies wird als Eisprung bezeichnet. Die reife Eizelle kann dann von einer Samenzelle befruchtet werden.

In den ersten Stunden nach dem Eisprung bist du am fruchtbarsten. Danach nimmt die Chance auf eine Empfängnis ab. Mehr als einen Tag nach dem Eisprung ist die Chance auf eine Schwangerschaft fast gleich Null. Wenn du also wissen willst, wann deine fruchtbaren Tage sind, solltest du deinen Eisprung kennen.

Dein voraussichtlicher Eisprung

Das Datum deines voraussichtlichen Eisprungs wird berechnet, indem man davon ausgeht, dass der Eisprung normalerweise 14 Tage vor dem ersten Tag deiner nächsten Periode stattfindet. Dies ist bei einem regelmäßigen Zyklus oft der Fall, aber keine Gewissheit. Wenn du einen unregelmäßigen Zyklus hast, kann man den Eisprung noch schlechter bestimmen. Verwende daher die Daten deines Eisprungs und deiner fruchtbaren Tage nur als Richtwert.

Berechnung deiner fruchtbaren Tage

Wenn du weißt, wann dein Eisprung stattfindet, kannst du auch besser einschätzen, wann deine fruchtbaren Tage sind. Die fruchtbarsten Tage sind generell der Tag des Eisprungs, sowie die zwei Tage vor dem Eisprung.

Du kannst aber auch bereits 3 bis 5 Tage vor deinem Eisprung fruchtbar sein. An diesen Tagen ist die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden allerdings geringer. Einen Tag nach dem Eisprung besteht ebenfalls noch eine kleine Chance um schwanger zu werden.

Für die Befruchtung werden eine Eizelle und eine Samenzelle benötigt. Die fruchtbaren Tage hängen also sowohl von der Qualität der Spermien, als auch der Eizelle ab. Wann und an wie vielen Tagen du fruchtbar bist, hängt von einer Reihe von Faktoren ab. Beispiele sind dein Alter, dein Gewicht und wie gesund du lebst.

Männliche Fruchtbarkeit

Im Durchschnitt bleibt das Sperma eines Mannes etwa drei Tage lang in der Gebärmutter aktiv. Dies ist allerdings von Mann zu Mann unterschiedlich. Es kann sein, dass das Sperma fünf Tage lang beweglich bleibt und deine Eizelle befruchten kann. Länger als fünf Tage kommt jedoch selten vor. Allerdings kann es auch sein, dass das Sperma deines Partners nicht länger als 2 Tage in dir überlebt.

Eine weitere Rolle für die Fruchtbarkeit spielt die Beweglichkeit der Spermien. Sie bestimmt, wie lange es dauert, bis das Sperma die Eizelle erreicht. Normalerweise braucht ein Spermium 12 bis 24 Stunden, um die Eizelle zu erreichen. Je schneller sich eine Samenzelle bewegt, desto größer ist die Chance einer Befruchtung.

Weibliche Fruchtbarkeit

Die Eizelle der Frau ist in den ersten Stunden nach dem Eisprung am fruchtbarsten. Danach nimmt die Fruchtbarkeit rapide ab. Je nach Qualität der reifen Eizelle ist sie für einen kürzeren oder längeren Zeitraum befruchtungsfähig. Die Chance, dass die Empfängnis mehr als einen Tag nach dem Eisprung stattfindet, ist fast nicht vorhanden.

Die oben genannten Faktoren sorgen dafür, dass du am fruchtbarsten bist, wenn du in der Zeit zwischen drei Tagen vor dem Eisprung bis zum Zeitpunkt des Eisprungs Sex haben. Wenn es der Eizelle und der Samenzelle gelingt, zu verschmelzen, kommt es zur Befruchtung.

Schwanger werden ohne Eisprungberechnung

Wenn du versuchst schwanger zu werden, ohne dass du deine fruchtbaren Tage im Auge behältst, dann solltest du alle zwei bis drei Tage Sex haben. Auf diese Weise erhöhst du die Chance, dass du mindestens zweimal während deiner fruchtbaren Tage und einmal während deiner fruchtbarsten Tage Sex hast.

Tipps zur Berechnung des Eisprungs

Die Berechnung deines Eisprungs ist nur ein Schätzwert. Der Menstruationszyklus und der Zeitpunkt des Eisprungs sind bei jeder Frau unterschiedlich. Insbesondere bei einem unregelmäßigen Zyklus können diese von der Berechnung abweichen.

Verwende daher das erwartete Eisprungdatum aus dieser Berechnung nur als Richtwert. Damit kannst du ungefähr abschätzen, wann dein Eisprung stattfindet. Die folgenden Tipps können dir zudem helfen, deine fruchtbaren Tage zu bestimmen:

• Verwende einen Ovulationstest: Das Ergebnis eines Ovulationstests wird etwa zwei Tage vor deinem Eisprung positiv. Sprich, du kannst damit sehen, dass dein Eisprung bevorsteht und du dann Sex haben solltest.
• Behalte deinen Körper im Auge: Es gibt verschiedene Symptome, die auf einen Eisprung hinweisen. Zum Beispiel wird der Schleim deines Gebärmutterhalses um die Zeit des Eisprungs anders sein, die Position deines Gebärmutterhalses wird sich verändern und deine Körpertemperatur wird leicht ansteigen.
• Wende dich an deinen Frauenarzt: Ist dein Zyklus kürzer als 21 Tage oder länger als 36 Tage, oder bleibt deine Menstruation aus? Dein Frauenarzt kann dir Tipps geben und dich bei deinem Wunsch, schwanger zu werden, unterstützen.