Vitamin D für Babys: Warum brauchen sie Tropfen, Vigantoletten und Co?
Vitamin D ist für dein Baby im ersten Jahr sehr wichtig. Das Vitamin D unterstützt das Wachstum aber auch andere Funktionen des Körpers. Aber ab wann musst du Vitamin D geben, wie viel und wie lange?
Wozu ist Vitamin D gut?
Vitamin D ist in fettem Fisch, Fleisch und Eiern enthalten. Auch unsere Haut kann unter dem Einfluss von Sonnenlicht Vitamin D produzieren. Vitamin D unterstützt ein gutes Knochenwachstum und eine gute Knochenentwicklung.
Weiterhin sorgt es dafür, dass das Kalzium in den Knochen aufgenommen wird und einer Rachitis vorgebeugt wird. Auch für den Aufbau starker Zähne, einer guten Muskelfunktion und eines guten Immunsystems ist Vitamin D sehr wichtig.
Vitamin D wird für Säuglinge und Babys im ersten Lebensjahr empfohlen. Bei Winterbabys wird die Gabe bis zum zweiten erlebten Sommer verlängert. Heißt, wenn du ein Winterbaby hast, solltest du dein Baby ca. 1,5 Jahre mit Vitamin D versorgen.
Dass du deinem Baby zusätzliches Vitamin D geben solltest, hat den Hintergrund, dass Babys noch nicht genügend Vitamin D durch die Ernährung aufnehmen. Hinzu kommt, dass Säuglinge und Babys direkter Sonne nicht ungeschützt ausgesetzt werden dürfen. Dadurch können sie selbst kein Vitamin D bilden.
Wofür braucht mein Baby Vitamin D?
Vitamin D für Babys spielt bei mehr Faktoren als nur der Knochenbildung eine Rolle. Dazu gehören:
- Stärkung der Knochen.
- Prophylaxe gegen Rachitis.
- Bildung der Zähne.
- Kräftigung der Muskeln.
- Unterstützung des Immunsystems bei der Abwehr von Erregern.
- Hemmung des Immunsystems bei zu starker Immunreaktion.
- Schutz der Nervenzellen im Gehirn.
- Positiver Einfluss auf das Herz-Kreislaufsystem.
- Blutdrucksenkung.
- Vorbeugung von Gefäßerkrankungen.
- Schutz vor Krebserkrankungen.
Wie viel Vitamin D braucht mein Baby?
Wie viel Vitamin D dein Baby braucht, hängt vom Alter, der Jahreszeit, in der dein Baby geboren wurde und der Ernährung deines Babys ab. Auf dem Beipackzettel steht meistens genau, wie viel Vitamin D-Tropfen oder Vitamin D-Tabletten der täglichen Bedarfsmenge deines Babys entsprechen.
Die Deutsche Gesellschaft für Kinder- und Jugendheilkunde (DGKJ) empfiehlt bei gestillten und nichtgestillten Säuglingen ab der ersten Lebenswoche bis zum ersten Geburtstag die tägliche Gabe von 400-500 IE (Internationale Einheiten) Vitamin D. Diese Prophylaxe kann im zweiten Lebensjahr in der Winterzeit fortgesetzt werden.
Ab dem zweiten Lebensjahr kann eine weitere Gabe von Vitamin D hilfreich sein, ist laut der DGKJ aber nicht zwingend notwendig. Wenn dein Baby eine dunkle Hautfarbe hat, benötigt es ein Leben lang zusätzliches Vitamin D, da Personen dieses Hauttyps in der Sonne weniger Vitamin D produzieren.
Vitamin D-Mangel bei Babys
Ein Vitamin D-Mangel bei deinem Baby kann zu Störungen im Kalzium- und Phosphatstoffwechsel führen. Das heißt, dass die Knochen nicht genügend Kalziumphosphat einlagern können. Dadurch bleiben die Knochen weich und biegsam.
Im Extremfall kann ein Vitamin D-Mangel bei deinem Baby zu einer Rachitis führen. Das heißt, dass es aufgrund des Vitamin D-Mangels zu Verformungen des Skeletts, verminderter Muskelkraft und einer erhöhten Infektanfälligkeit kommen kann. Auch anfallartige Verkrampfungen der Muskulatur, sowie ein aufgebogener Brustkorb stehen oft mit einer Rachitis in Zusammenhang.
Vitamin D für Babys als Öl oder in Tablettenform?
Vitamin D kannst du in Tablettenform und als Tropfen bekommen. Die meisten bevorzugen die Gabe in Tabletten. Denn diese können nicht so leicht überdosiert werden. Meistens bekommst du Vitamin D für dein Baby von deinem Kinderarzt verschrieben.
Wie gibst du deinem Baby Vitamin D?
Du kannst deinem Baby das Vitamin D geben, indem du die Tropfen auf einem Löffel gibst oder eine Pipette verwendest. Achte darauf, dass du deinem Baby die Lösung nicht in den Rachen gibst, sondern in die Wange tröpfelst. Sonst kann sich dein Baby schwer verschlucken.
Die Tabletten kannst du in Wasser auflösen und ebenfalls über einen Löffel verabreichen. Bei Flaschenfütterung kannst du die Lösung in das Fläschchen deines Babys geben. Eine andere Möglichkeit ist, dass du deinem Baby die Vitamin D-Tablette in die Wange legst. Die Tablette wird sich durch die Schluckbewegungen deines Babys schnell auflösen.
Je nach dem, wie alt dein Baby ist, kannst du die Vitamin D- Tropfen oder das Vitamin D- Öl auch mit dem Essen deines Babys mischen. Achte darauf, dass du Vitamin D erst ins Essen gibst, wenn du das Essen bereits aufgewärmt hast. Andernfalls kann es passieren, dass die Vitamine verloren gehen.
Ein Nachteil beim Geben mit dem Essen besteht darin, dass es passieren kann, dass dein Baby womöglich nicht alles aufisst und daher ein Teil der Vitamine nicht aufgenommen werden.
Hast du vergessen, deinem Baby Vitamin D zu geben?
TIPP: Stelle dir einen Wecker oder eine Erinnerung in deinem Telefon. Auf diese Weise wirst du automatisch daran erinnert, deinem Baby Vitamin D zu geben.
Wenn du deinem Baby immer um die gleiche Uhrzeit das Vitamin D gibst, entwickelst du eine Routine und wirst das Geben des Vitamin D nicht so leicht vergessen. Bewährt hat sich, die Gabe des Vitamin D in einen festen Ablauf zu integrieren. Wie zum Beispiel, wenn du morgens dein Baby wickelst. Stelle die Vitamin D- Tropfen oder die Vitamin D-Tabletten in dein Sichtfeld und gib sie deinem Baby immer morgens beim Wickeln.
Wenn du trotzdem einmal vergessen hast, deinem Baby Vitamin D zu geben, ist das kein Problem. Allerdings sollte es nicht oft vorkommen und nicht an zu vielen aufeinanderfolgenden Tagen. Verzichte darauf, deinem Baby am nächsten Tag die doppelte Dosis zu geben. Im Zweifelsfall kann dir der Kinderarzt sagen, wie viel Vitamin D du deinem Baby in dem Fall geben kannst.
