Smoothie mit Grünkohl und Mango
Dieser gesunde und köstliche Smoothie ist im Handumdrehen zubereitet und eignet sich hervorragend für alle, die keine Grünkohlfans sind. Denn die gesunden grünen Blätter schmeckt nicht heraus.
Darum ist dieser Smoothie so gesund
Dieser Smoothie ist nicht nur lecker, sondern auch ein echter Superstar in Sachen Gesundheit. Er steckt voller wichtiger Nährstoffe wie Vitamin C, Kalzium, Kalium und gesunden Fetten, die deinem Körper einen wahren Boost geben.
Ballaststoffe sorgen für eine gesunde Verdauung und die süßen Früchte versorgen deinen Körper mit Energie. Ein perfekter Drink, um tatkräftig in den Tag zu starten und dein Baby mit allem zu versorgen, was es für eine gesunde Entwicklung braucht.
Zutaten für 2 Personen
Zubereitungszeit: 10 Minuten
- 1 reife Avocado
- 100 Gramm Mangostücke (frisch oder tiefgefroren)
- 100 Gramm Grünkohl
- 1 Banane
- Saft aus einer Orange
- 1 Esslöffel Erdnussbutter
- 100 Gramm Magerquark
- 50 Milliliter Wasser
So wird’s gemacht:
- Halbiere die Avocado und entferne den Kern. Gib das Fruchtfleisch der Avocado in einen Mixer.
- Schäle die Banane und halbiere sie. Schneide die Orange mittig auf und presse sie aus.
- Gib alles in den Mixer und püriere deinen Smoothie.
